Как взрослому легко освоить велосипед
 Велосипед – незаменимое транспортное средство. Вы можете ездить на нем на работу, гулять с друзьями и даже использовать для похудения. Но все доступно только в том случае, если вы умеете на нем кататься.
1. Правильно установить сидение – первое что нужно сделать. Вы должны чувствовать себя комфортно во время езды и в любой момент суметь опереться на землю. Приобретите специальную одежду : плотные штаны и свитера, наколенники, нарукавники. Площадка для тренировки должна иметь твердую поверхность, чтобы колеса ехали свободно, а не увязли в грязи.
2. Научитесь держать равновесие, и чувствовать баланс. Отталкивайтесь от земли ногами, не используйте пока педали. Ваша цель проехать как можно дольше и не упасть.
3. Пробуйте проехать крутя педали. Не паникуйте, расслабьтесь и спокойно ездите. Смотрите только вперед, мозг сам научится автоматически поддерживать равновесие.
4. Крепко держите руль, и не напрягайте мышцы. Если хотите свернуть, поворачивайте руль плавно. Никогда не делайте резких движений во время езды.
5. Не пытайтесь ездить быстро или медленно, для этого требуются навыки, которые вам еще предстоит освоить. Сейчас научитесь ездить спокойно и уверенно в среднем темпе.
| 
добавить на Яндекс
RSS