26.06.13  17:07

Массаж стоп ног в домашних условиях!

Массаж стоп лучше всего выполнять в следующей последовательности. Для начала нужно тщательно растереть ступни ног обеими руками, передвигаясь по следующему на правлении, от пальцев к щиколоткам. После чего помассируйте обязательно подушечки, расположенные возле пальцевых оснований ног. По кругу вращательными движениями перемещайтесь к пятке и снова возвращайтесь к пальцевым подушечкам. Кончиками пальцев рук хорошо разотрите всю поверхность подошв ступни. При этом поднимаясь постепенно вверх до щиколоток, и помассируйте вокруг области косточек. Заканчивайте массажную процедуру каждого пальца ноги отдельно, при этом легко и мягко надавливая на его основания.  
 Вы должны знать и хорошо запомнить, что на стопах обеих ног расположено множество точек, которые связанные с различными органами Вашего организма, поэтому их массаж полезен не только для ног, но и для поддержки общего тонуса организма. Питание кожи, улучшение кровообращения, проходит чувство усталости. К грустному сожалению, массаж стоп противопоказан в случаях варикозного расширения вен, различных кожных заболеваний и при отечности ног. Увеличить полезное воздействие массажа нужно, предварительно втереть в кожу стоп питательный крем либо массажное масло, от этого кожа станет нежной и мягкой.Берегите себя!!! Ваше здоровье только в Ваших руках!