06.05.12  11:46

Польза катания на роликовых коньках

Люди всегда искали и ищут идеальное средство для поддержания спортивной формы. Разрабатываются новые тренажеры, производятся революционные препараты, а магазины завалены тысячами книг, типа «как быстро похудеть?»
Возможно, все эти новейшие разработки действительно работают, но все они скучны. И от самого процесса человек не получает особого удовольствия. 
Мало кто выдержит скучные и однообразные упражнения, зная, что результат проявится только через несколько недель, а может даже и месяцев.
Конечно, лучшим вариантом будет совмещение приятное с полезным. Когда такая программа оздоровления не только приносит пользу, но и удовольствие она мотивирована сама собой.
Остается только лишь выбрать понравившееся занятие. Очень хороши для оздоровления секции, фитнес клубы, бассейн. Но всегда возникает необходимость подстраиваться под организованные занятия, а также возникают затраты на проезд и абонементы.
Поэтому лучше всего было бы выбрать такой вид спортом, заниматься которым можно было бы когда угодно, и не требующий особых материальных затрат.
Идеально под эти условия подходит катание на роликовых коньках.
Возможно, вы раньше даже и не догадывались, что катание на роликах может быть не только развлечением, но и хорошим фитнесом.
При катании на роликовых коньках сжигается примерно 450 ккал/час, что даже не меньше чем при беге.
Более того, эффективно укрепляются мышцы ног, которые при обычной ходьбе практически не задействованы, также тренируются вестибулярный аппарат и сердце.
И при всех этих преимуществах катание на роликах веселое и увлекательное занятие. Но следует забывать про защиту, ролики – весьма травмоопасный вид спорта, так что пренебрегать защитой не стоит.