Воздух и свет, или борьба с депрессией
Утром, проснувшись в предрассветных сумерках начинающегося дня, мы спешим на работу. Зачастую по темноте спешим домой.… Нашими постоянными, незаменимыми спутниками жизни становятся накопившаяся усталость и унылая депрессия.
Борьба с депрессией – с чего начать, спросите вы. Как говорят мудрейшие люди, «хочешь изменить жизнь, так измени собственное к ней отношение!»
К примеру, стоит попробовать в вечернее время суток превратить комнату в бесчисленное множество огней из светильников, всевозможных свечей. Окунитесь в трепетное легкое мерцание, наслаждаясь сумерками, постарайтесь выбросить из головы волнующие вас дневные проблемы! Ароматическая свеча с цветочным или же цитрусовым запахом, успокаивающая музыка помогут снять накопившееся напряжение, вспомнить приятные моменты в жизни. Добавив чуточку запаха апельсинов, еловых шишек, вы почувствуете, как нарастает блаженство.
Не можете забыть о мрачных мыслях? Тогда можете побаловать себя горячей ванной, добавив морскую соль, да пару капель любимого ароматического масла. Из полотенца или специального валика создайте себе подушку. Свечи – обязательный атрибут получения максимального спокойствия. Не пройдет и получаса, как вы ощутите себя намного лучше и свежее, а мир не будет уже настолько унылым, тоскливым и мрачным.
Для борьбы с депрессией уйдите от нахлынувших неприятных мыслей в удивительный мир книги: расположитесь как можно удобнее на диване, почитайте произведение своего любимого автора. Если же такового не оказалось под рукой, найдите книгу в Интернете, а затем распечатайте для удобства прочтения. На случай поломки принтера, не отчаивайтесь, ведь ремонт принтеров Xerox и иных фирм можно сделать максимально оперативно, а главное, качественно!
На небе появилось долгожданное солнце? Непременно воспользуйтесь этим! Выбирайтесь на улицу, как только появилась первая возможность! Можете проверить на собственном опыте, как свежий воздух, а также солнечная погода поднимает настроение, улучшая самочувствие: к вам возвращаются активность, бодрость, прилив жизненной энергии! Если у вас до сих пор не появилось желание выйти на улицу, можете смело в домашних условиях устроить охоту на солнечных зайчиков. Можете пододвинуть кресло к окну, удобно сесть и принимать солнечные ванны. Не сомневайтесь, ваш организм получит достаточное количество света и через оконное стекло.
Поверьте, такие методы борьбы помогут снять усталость, напряжение; вы почувствуете, будто заново родились!
|